Bastones para trekking y senderismo
Bastones para trekking y senderismo
Desde que el ser humano comenzó a hacer senderismo, ha sentido la necesidad de apoyarse a algo en sus rutas. Al principio era común utilizar grandes palos que hubiera en el camino, bastones antiguos o trozos de madera que acababan por ser más una carga que un alivio en el camino. Con la llegada de los bastones de trekking esta necesidad se ha solventado adaptándose a cada senderista.
Hoy en día encontramos una amplia oferta de bastones, bastones de marcas reconocidas, como TSL, Leki, Black Diamond, McKinley o marcas de origen chino y más económicos, como Enkeeo o bastones Lidl que se encuentran en el hipermercado o algunos modelos de bastones Decathlon. Para saber qué bastón necesitamos, necesitamos conocer todas sus partes y variedades que podemos encontrar. Os detallamos lo más destacable.
Partes y variedades en Bastones para Trekking
Empuñadura: Es por donde sujetamos el bastón para que nos ayude a progresar. Normalmente son ergonómicos para una mejor comodidad en el agarre, de material ligero y adherente. Normalmente están hechos de espumas, caucho, corchos y plástico para los más económicos. Alguna empuñaduras tienen una pequeña extensión de unos 15 cm., que sirve para poder cambiar nuestra posición de agarre, sobretodo en subidas pronunciadas.
Dragonera: Son las cintas que van unidas a la empuñadura tiene como doble función evitar que el bastón se nos resbale y descargar el peso también en la muñeca. Hay maneras de sujetar, para que no haga falta ni tocar el bastón para poder ayudarnos a progresar. Muy útil si se emplea de manera correcta.
Cuerpo: Es la parte central del bastón, que va desde la empuñadura hasta la roseta del bastón. Normalmente son de aluminio o de fibra de carbono. La fibra de carbono es un material más ligero, más caro y un poco más débil que el aluminio.
Los bastones de senderismo acostumbran a ser telescópicos, eso nos permite hacerlo más largo o corto según nuestra conveniencia. Los de 3 tramos son los más usados y permiten que una vez plegado sea más pequeño y más fácil de transportar en la mochila. Actualmente también hay bastones plegables, que se puede reducir aún más su medida.
Bloqueo de palos telescópicos: El bloqueo de los palos es importante que los escojamos adecuadamente, ya que acostumbran a ser el punto débil de los bastones telescópicos. Principalmente hay 2 maneras para bloquear la altura de los bastones.
- Mediante rosca: Cada tramo del bastón, lleva una rosca interna que conforme lo giras, se hace grande el interior para bloquearlo con el tramo superior. Hay que estar pendiente de que material es esta rosca. Si no realizamos el mantenimiento adecuado, esta rosca se puede oxidar o debilitar resultando a la rotura del bastón.
- Mediante palanca: En este caso, los tramos del bastón quedan bloqueados por la presión que se realiza al girar la palanca. Sistema más eficaz en el momento de apretar y durabilidad más larga.
El mantenimiento que se debe realizar, es únicamente el secado interno de los bastones para evitar la oxidación o debilitación de plásticos u otros elementos de bloqueo (a confirmar con las instrucciones de cada modelo).
Mecanismo Anti-Shock: Algunos bastones llevan un mecanismo en la parte final del bastón que proporciona una amortiguación, dónde se suaviza el impacto del bastón con el suelo. Es un mecanismo que nos aporta cierta comodidad, pero también hace que el bastón sea más pesado.
Roseta: Es la parte normalmente de plástico que va a unos 10 cm. de la punta del bastón. La roseta sirve para que no se hunda el bastón en algunas superficies como barro, o en la nieve con el uso de raquetas de nieve.
Usaremos la roseta tipo taco , la primera en la imagen para superficies duras como el asfalto, hormigón,…, roseta pequeña para su uso común por montaña, caminos, senderos y la roseta grande para terrenos con hundimiento como la nieve.
Punta: Es la parte del bastón que impacta con el suelo y soporta el peso que podamos aplicar al bastón. Está fabricada de materiales más duros que las piedras, aunque en la mayoría de los bastones se puede reemplazar. Muchos de los bastones ya van incluidas unas fundas de goma o plástico por si se usan en suelos duros, donde el bastón puede resbalar, como puede ser en granito, asfalto…
Algunas de nuestras recomendaciones
Nuestra selección consta de bastones de aluminio de marcas reconocidas, con buenas empuñaduras, dragoneras cómodas, con bloqueo de tramos por palanca. Son bastones de calidad.
Cómo elegir los mejores bastones de trekking
Como habéis visto hay multitud de variantes de palos para senderismo, pero en el momento de comprar unos bastones de trekking, sí que debemos saber que atributos consideramos serán necesarios para nosotros. Como en todo, el precio tiene mucho que decir en nuestra elección, pero hay una serie de factores que pueden ser importantes.
- El peso del bastón. Si lo que queremos es un bastón ligero, de fibra de carbono tendrá que ser nuestra elección, sabiendo que el precio del bastón será más elevado. Si no somos senderistas habituales, los de aluminio posiblemente será suficiente.
- Dragonera. Que se pueda ajustar de manera rápida es recomendable.
- ¿2 o 3 tramos? Si únicamente necesitas el bastón para realizar trekkings, el de 3 tramos será perfecto para que en algunos momentos o cuando finalices la ruta puedas guardarlo en la mochila de manera cómoda. Si los usaras también para esquiar, realizar raquetas de nieve habitualmente, que seguramente no necesites cargarlo en la mochila, los bastones de 2 tramos serán la elección adecuada.
- ¿Bloqueo con rosca o palanca? Aquí hay opiniones varias. Por nuestra experiencia, creemos que el bloqueo por palanca es más eficaz y más duradero.
- Mecanismo Anti-Shock: Aquí tenéis que elegir confort o ligereza. No lo creemos determinante en vuestra elección.
- Rosetas: La mayoría de bastones ya llevan las rosetas de nieve, las de trekking y la funda para la punta del bastón.
Es importante escoger unos bastones que nos podamos adaptar a nuestras necesidades para las subidas o incluso que nos amortigua en los descensos y de esta manera evitar el uso de rodilleras deportivas.
¿Bastones de 1, 2 o 3 tramos o Bastones plegables?
Tenemos que conocer los distintos tipos de bastones trekking que existen en el mercado para poder seleccionar el que mejor se adapte a lo que necesitamos. Los bastones telescópicos son una gran opción si buscamos un bastón versátil que nos pueda acompañar en distintos tipos de ruta. Son ajustables, es decir permiten ajustar el tamaño del bastón. Estos bastones pueden tener dos o tres segmentos, es decir, dos o tres longitudes que pueden permitir plegarlo para que sea más fácil guardarlo y aumentarlo para que se adapte a distintas alturas. Los bastones plegables son aquellos que pueden tener hasta cinco o seis segmentos de longitudes son ideales para aquellos que no utilizan el bastón durante todo el recorrido como escaladores, montañistas y trail runners, quienes una vez usado quieren guardarlo en la mochila sin que esto sea un problema. Por último los bastones de un segmento, no ajustables son recomendados para aquellos senderistas que solo se acerquen a un tipo de terreno ya que son menos versátiles y adaptables a las condiciones de cada sendero.
Beneficios de usar Bastones para Senderismo
El bastón trekking es un gran aliado a la hora de hacer senderismo ya que nos facilita nuestro recorrido y optimiza nuestros esfuerzos. Los bastones de senderismo ayudan a los brazos a impulsarse hacia adelante, a mantener mejor el equilibrio, a emprender un ascenso y también ayudan a amortiguar y facilitar nuestro descenso. Utilizar un bastón trekking no solo evitará que nos paremos ante las dificultades del camino sino que aumentará nuestra velocidad media. En cuanto al descenso los bastones trekking reducen más de un 25% el impacto que recibimos a nuestras articulaciones del tren inferior, rodillas y tobillos. También es un gran aliado a la hora de enfrentarse con terrenos difíciles ya que dan una mayor tracción en terrenos resbaladizos, como nieve o barro, en estos casos el bastón trekking nos ayuda a mantener más estabilidad para asegurarnos una ruta segura y sin caídas.
Si se padece de las rodillas, puede ser recomendable el uso de rodilleras deportivas para minimizar el impacto en nuestras rodillas.
Accesorios bastones trekking
No existen gran variedad de accesorios, pero para un buen uso del bastón de trekking es esencial contar con accesorios para poder adaptar tus palos de senderismo a cada tipo de sendero y a las condiciones del camino.
Usaremos:
- Tapones de goma para terrenos asfaltados y roca desnuda ya que aumenta en este tipo de terrenos el contacto de la superficie con el bastón y la adherencia.
- Rosetas pequeñas, para su uso en césped, tarteras, que evitan que el bastón se quede encallado en estas superficies.
- Rosetas grandes para la nieve y terrenos que se nos hundan los bastones.
Diferencias entre bastones trekking, trail running, nordic walking y sus características
Diferencias entre bastones trekking, trail running, nordic walking y sus características
Cada práctica tiene un tipo de bastón específico. Los bastones de marcha nórdica son específicos para terrenos llanos y te ayudan a propulsarte más rápido y mejor. Sin embargo los bastones de trekking se enfrentan a todo tipo de terrenos, terrenos más desiguales y escarpados y su objetivo no es solo propulsar, sino apoyar en las subidas y bajadas al senderista. Por otro lado los bastones trail running son aquellos que te ayudan a correr más seguro y estable por la montaña, su uso es más específico así como sus prestaciones.
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Es esencial contar con una tienda online de bastones de trekking de confianza no solo para encontrar las mejores ofertas y las marcas especializadas sino para poder resolver tus dudas y tener a un aliado a la hora de elegir el bastón de trekking ideal para tus tipos de ruta. Si tienes dudas, déjanos un comentario y te responderemos de inmediato
