El bastón trekking es un gran aliado a la hora de hacer senderismo ya que nos facilita nuestro recorrido y optimiza nuestros esfuerzos. Los bastones de senderismo ayudan a los brazos a impulsarse hacia adelante, a mantener mejor el equilibrio, a emprender un ascenso y también ayudan a amortiguar y facilitar nuestro descenso. Utilizar un bastón trekking no solo evitará que nos paremos ante las dificultades del camino sino que aumentará nuestra velocidad media. En cuanto al descenso los bastones trekking reducen más de un 25% el impacto que recibimos a nuestras articulaciones del tren inferior, rodillas y tobillos. También es un gran aliado a la hora de enfrentarse con terrenos difíciles ya que dan una mayor tracción en terrenos resbaladizos, como nieve o barro, en estos casos el bastón trekking nos ayuda a mantener más estabilidad para asegurarnos una ruta segura y sin caídas.
Si se padece de las rodillas, puede ser recomendable el uso de rodilleras deportivas para minimizar el impacto en nuestras rodillas.